Archive For The “Превью” Category

Практика «Образы негативных чувств»

Практика «Образы негативных чувств»

Это статья из двух взаимосвязанных. Первая «Метафора «Уперся в стену» (хорошо бы начать с нее, для понимания)

Основная задача практики:

Вывести в Образы то, что трудно передать словами, умозаключениями, с целью понять почему возникли те или иные эмоции, а затем чувства от каких-то ситуаций. Образы обходят логику, защиты ума, потому что они ему непонятны и потому не представляют для него угрозы — так, как бы баловство (что нам и нужно).

 

АЛГОРИТМ ПРОРАБОТКИ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ

 

Для самостоятельной работы с Образами чувств достаточно вспомнить две ситуации из предшествующего периода, которые принесли вам негативные чувства.

 

Желательно из ситуаций НЕ с ближайшим окружением (близкие и родные люди — тут немного по-другому идет работа), а из более дальнего окружения (друг/подруга, коллеги, сотрудники, начальник, продавец в магазине, кто-то из интернет контактов и т.д.)

 

Назовите чувство, которое вы испытывали от поведения другого человека — поименовать чувство очень важно.

 

Представьте это чувство в Образе — любой образ, который всплывает, как только вы вызовите его на своем внутреннем экране (при закрытых глаза, настроившись только на воспоминание этого чувства и ситуации).

Попросите этот Образ выпустить из себя все, что в нем накопилось — там есть эмоциональный заряд и возможно он будет выпущен еще в нескольких образах. В этом случае разместите их рядышком, каждому отведите место.

Все мысли, которые будут приходить в виде интерпретаций или сообщений — зафиксируйте (запишите быстро при выходе из работы), но не считайте их единственно верными. Это всего лишь малые подсказки, пока вектора, но не “приговор” и не однозначный вердикт.

Большее понимание и осознание приходит тогда, когда каждый образ преОбразуется — в этой динамике и в том, как происходит изменение, очень интересно наблюдать развернутые ответы на многие ваши вопросы (для преОбразования образов нужно знать как это делать, в какие Образы необходимо перевести существующие)

И даже это еще не конец. Первичный срез информации дает лишь вектор “на подумать”. Но позже, ответ будет приходить деталями отовсюду, из последующих ситуаций и наблюдений. Просто нужно быть внимательным и вспоминать, что возможно в любой “прилетевшей” информации есть часть ответа.

 

ПРОРАБОТАТЬ ВТОРУЮ СИТУАЦИЮ

 

Негативные чувства от вашего поведения (стыд, вина или что-то еще) — по той же схеме.

Сравнивая результат проработок и образы, вы сможете убедиться в том, что есть что-то общее в двух ситуациях и чувствах на них — реакция на поведение другого человека и в реакциях на свое поведение. И из этого будет еще больше осознаний, а также прилив сил и энергии.

Вот тогда можно переходить снова к образу “Стена”, который к этому времени уже будет или видоизменен или очень легко и сам начнет преОбразовываться так, чтобы снять “знак Кирпич — дальше дороги нет”.

Тогда у вас будет энергия увидеть Образ “Дорога” (Путь) и вы сможете вдохновиться новыми идеями и желаниями.

Дорога нам нужна и всегда мы должны двигаться вперед, а не по кольцу.
Так что “два шага вперед, а один шаг назад” — это корректное движение, не “лбом об стену”, а естественное передвижение в желаемое состояние и место, свободное и приятное движение.

Важно!

 

Самостоятельно следует брать только незначительные для вас ситуации — тогда это безопасно, но также дает много осознаний.

 

Потому что во всем у нас работают единые паттерны. Просто в более сложных ситуациях, с близкими людьми или в ситуациях связанных с чем-то важным для вас, может быть задействовано много связей и самому их трудно распутать. Это лучше делать при сопровождении (обращайтесь, если нужно, ко мне в коуч-сессии)

Начинать нужно с малого, незначительного, с того, что вызвало эмоции и затем негативные чувства, но не является для вас определяющим и важным событием. Это всего лишь “малые зеркала” и на них можно попрактиковаться.

Когда преОбразуете даже “мелкий негатив” в Силу и Энергию — тогда у вас появится вера в себя и свои возможности.

Негатив — это Сила-Энергия со знаком “минус”. Но “минус” мы уже можем заменять на “плюс”!

Хотя Энергия не знает знаков минус/плюс. Она есть и все! Это только наше отношение к ней дает или принятие ее или не принятие.

Это всего лишь ваши настройки. А настройки можно менять, как в телефоне и других гаджетах!

Но это уже следующий уровень проработок.

Метафора «Уперся в стену»

Метафора «Уперся в стену»

Когда человек движется к своей цели, к чему-то желаемому, то на пути встречает различные препятствия и сопротивления.

Это нормально, потому что сопротивления нужны, чтобы выйти за рамки той формы (восприятия, мышления, поведения), которая чувствуется устаревшей, не отвечающей всем потребностям человека.

С некоторыми сопротивлениями человек справляется волевыми усилиями, но в конце концов может прийти в тупик.

Он как бы упирается в какую-то невидимую стену. Вчера еще шел-шел и понимал куда и зачем, а сегодня полный ступор и нет энергии двигаться дальше.

Во-первых метафора “уперся в стену” уже подлежит проработке. Ту самую стену можно представить в своем воображении и видоизменить ее.

И это может быть началом работы в образном подходе. Однако нужно понимать стратегию проработок.

Что будет после того, как стену мы преОбразуем? Должен быть план действий. Но для его составления нужно сначала вывести все на уровень понимания всех взаимосвязей.

Нужно посмотреть, что именно воздвигло эту стену.

Ведь она появилась неслучайно и о чем-то сигнализирует. Если сразу и сходу снести эту стену или даже преОбразовать ее, не разбираясь, то может быть нанесен вред.

 

Образ “Стена” показывает, что дальше двигаться в таком же режиме опасно.

 

Это как знак “Кирпич” — въезд запрещен. Запрещен въезд в следующий этап пути. Остановка.

Вероятнее всего в предшествующем периоде были значимые моменты событийного плана.

Они вызывали различные эмоции и чувства, послание которых не были осознаны.
Наблюдение за чувствами и их “принятие” (а по сути просто “перетерпеть”) не говорит о том, что послания расшифрованы и получен необходимый опыт.

А без понимания того, зачем происходили те или иные события невозможно отправиться в следующий этап жизни. Так как нет “топлива” из прожитого, то нет входа в будущий отрезок дороги.

Движение происходить будет, но по закольцованной дороге (это то самое “как белка в колесе” или “наступать на те же грабли”). Именно об этом сообщается “Стена-Кирпич”: “Вперед дороги нет! Без изменений, без корректного завершения — только назад, по старому кольцу”.

Значит нужно правильно завершить предыдущий этап, вытащить из него ценное, важное, то самое “топливо”, которое даст возможность продвинуться вперед, экологично растворяя “Стену”, а не свернуть снова на “кольцевую дорогу”.

Корректное завершение — это уйти от ошибочного анализа ситуаций. Скорее всего ситуации не разрешены.

 

Были компромиссы, было подавление каких-то потребностей в угоду другим доминирующим потребностям — а это “коррупция”.

 

На любое подавление был дан сигнал в виде Эмоции. Это всего лишь сигнал. А вот в какое чувство вы его перевели, зависит как раз от вашего алгоритма (паттерна) обрабатывать входящую информацию определенным привычным образом.

Все измеряется в каких-то единицах. В данном случае измерять нужно в чувствах, в негативных чувствах. Потому что когда мы удовлетворены, то негативных чувств не должно быть.

Если ситуации сопровождались вспышками эмоций, которые потом переходили в устойчивые негативные чувства, значит что-то было неверно воспринято и неверно прожито, что оставило груз, с которым двигаться вперед нельзя.

 

Это можно отразить в метафоре “Переполненная телега, которую тянуть за собой уже нет сил”.

 

И эту “переполненную телегу” нужно разгрузить, облегчить, освободить от непомерной тяжести. Все усилия должны быть направлены только на это, а не на насильственное “пробивание стены лбом”, что только усугубит ситуацию и отнимет еще больше сил.

 

Образы, над которыми стоит работать в такой момент:

 

  • Негативные чувства вызванные поведением других людей (обида, гнев, раздражение)
  • Негативные чувства вызванные своим поведением (стыд, вина, отвращение)
  • Негативные чувства вызванные незапланированными сложными ситуациями (тревога, страх, бессилие)

 

Цель этих проработок — сделать сдвиг туда, куда хочется сдвинуться, естественное перемещение в желаемое состояние, являющееся по ощущению наиболее приемлемым в данной ситуации.

Ситуации могут быть разные и на первый взгляд никак между собой не связанные. То есть: другие персонажи, другие условия, другая сфера жизни.

Однако, при работе с негативными чувствами из совершенно разных сюжетов будет прослеживаться одна и та же история, один и тот же алгоритм восприятия, реагирования, осмысления и анализ, а затем и похожие действия.

При работе с Образами чувств важно записывать все образы, которые всплывали и то, во что они преОбразовывались. Тогда можно увидеть, что зачастую, в разных ситуациях ваше подсознание дает один и тот же образ.

Он возможно будет в динамике связываться с другими образами, может быть помещен в другую пространственную картину, в другие условия или примет вид Образа схожего по значению, но он будет прослеживаться почти везде.

И сравнивая ситуации и идентичные образы вы сможете осознать ту единственную стратегию, которую вы используете в однотипных ситуациях. Ее можно и нужно как-то обозначить для себя (не обязательно в терминах психологии, а понятным для вас языком).

Ценное в этом то, что вам никто не навязывает свое мнение или суждение о том, что и как вы делаете. Вы сами осознаете эту стратегию или паттерн, оттого никакого отвержения не происходит. Принимается такое легко, с пониманием и с желанием изменяться, а главное — на это будут силы и энергия.

 

ОБРАЗ “СТРАТЕГИЯ” — СЛЕДУЮЩИЙ В ПРОРАБОТКУ

 

Следующий шаг: преОбразовать Образ “Стратегия”, то есть сам алгоритм от восприятия события до ответных действий.

Конечно, это пока схематично, неглубоко, так сказать “краткая версия”. Образ “Стратегия” можно проработать для начала в “укрупненке”, чтобы снять сильное напряжение, ослабить хватку защитных механизмов. А затем перейти к большей детализации. Эту самую “Стратегию” нужно разложить на части и отдельно проработать каждый процесс.

Например Образ процесса восприятия — это важно, потому что от того, как вы привыкли воспринимать любые события, будет зависеть то, как они дальше будут развиваться.

Затем еще несколько образов из всей цепочке того, как вы принимаете и обрабатываете информацию, как ее интерпретируете, как и какие делаете выводы, как составляете прогнозы и какими привычными методами и способами действуете.

Важно понимать, что любое событие и чувства им вызванные — это целая система. И нельзя надеяться на волшебство, проработав лишь один Образ. Все взаимосвязано и этих связей огромное количество. Пока мы говорим лишь об Образе чувств. А еще нужно в Образы выводить много элементов ситуации. Именно элементов, которые составляют всю Целостность ситуации (обо всех составляющих элементах одной ситуации будет отдельная статья).

Возвращаясь к началу  — к Стратегии проработок и Плану проработок.

После того, как вы проработаете Образы негативных чувств, вы получите достаточно энергии, чтобы увидеть весь путь: от прошлого до Стены, от Стены, которая уже преОбразуется и пропустит вперед — в перспективу.

Понимая, что вас останавливало в прошлом, вы уже сможете простроить план действий на следующий этап.

Это можно и нужно делать и в логическом контуре, но так же можно и нужно привлечь образную работу,

где теперь уже нет Образа “Стена”, а есть Образ “Дорога” .

Эту “Дорогу” (или Путь) также можно подготовить, заранее увидеть какие там препятствия ожидаются (некое Образное прогнозирование), устранить эти препятствия на пути и выпустить себя в активное действие, где будет как и понимание куда и зачем вы идете, так и будет много энергии, сил и вдохновения.

 

НАЧАТЬ МОЖНО С ОДНОГО ЭЛЕМЕНТА

 

Несмотря на то, что все системно и преОбразовывать нужно много элементов системы, есть и такое правило:

“Меняя один элемент Системы — мы меняем всю Систему”.

Просто этот процесс происходит более длительно и не подлежит управлению. Он предназначен для самостоятельной работы с Образами. Однако изменения он принесет, стоит лишь быть наблюдательным и видеть как изменился вектор ваших мыслей, вашего движения, как изменился событийный ряд в вашей жизни, какие новые желания появились или какие прежние желания для вас стали не актуальны.

Как проработать негативные чувства самостоятельно — в следующей статье

А пока просто поразмышляйте:

  • Какие ситуации в предшествующем периоде вас вывели из равновесия?
  • Кто своим поведением вызвал в вас негативные чувства?
  • На какие свои действия вы отреагировали негативом?
  • К каким событиям вы были не готовы и отреагировали на них тяжелыми чувствами?

 

Это пригодится для самостоятельной проработки этого “груза”.

 

 

 

Конфликт в партнёрстве. Или как корректировать свой путь.

Конфликт в партнёрстве. Или как корректировать свой путь.

Все мы проходим свое поле Конфликтов и через него пробиваемся к своему Миру. История одного партнерства.

Суть: показать как мы бываем глухи к своим собственным потребностям и как мы виним партнера за свою собственную глухоту. Разрешение конфликта в одной сессии.

 

РЕАЛЬНЫЙ КЕЙС. ИТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ

 

Есть два партнера. Они только начали свой путь в совместном деле. И уже спустя малое время вступили в конфликт.

Соединились они как бы на одной волне, на похожих интересах. Оба признались друг другу, что хотят результатов, то есть хотят реализации. У каждого из них свои навыки, способности и свои ожидания.

На уровне ожиданий мало заостряли свое внимание, ограничившись лишь общими фразами и “как бы хотелками”. Почему как бы? Потому что любое желание и потребность должно быть выверено, вытащено, точно обозначено в параметрах. То есть конкретно: “Кто что ожидает от партнерства? Как это будет выглядеть? Как каждый из них поймет, что достиг своих ожиданий?”

Всего этого не было, конечно же проведено, но в партнерском союзе уже объединились.
В чем, собственно, выразился конфликт? В том, что оба потеряли интерес продолжать сотрудничество. Какие-то скрытые обиды, огорчения, неудовлетворенность от взаимодействия друг с другом.

 

КАК РАБОТА  С ОБРАЗАМИ ПОКАЗЫВАЕТ ЧТО И КАК ЕСТЬ В НАСТОЯЩЕМ

 

Когда в сессии позвали Образ “Суть конфликта”, то один из партнеров дал такие Образы:

 

  • Колесо обозрения (аттракцион в парке — “чертово колесо”)
  • Это колесо как бы копируется и ложится на землю
  • Оба колеса крутятся — одно вертикально, другое горизонтально, но не в унисон, а в разнобой.

 

Далее работа с динамикой этих образов — вопросы автору Образов:

Что хочет выпустить из себя “Колесо обозрения”?
Оно выпустило камни, большие булыжники

 

Во что хочет это колесо превратиться?
Оно хочет превратиться в то колесо, которое лежит горизонтально на поверхности земли

 

Что выпустили из себя камни?
Они выпустили из себя землю, почву, на которой было много Подсолнухов.

 

Вопрос к автору Образов:   Какое колесо вы чувствуете в себе? “Колесо обозрения” или то, что лежит на поверхности земли?

 

Ответ:  Я то самое “Чертово колесо”! Я говорю о том, что хочу результатов, как бы засеянных на земле, чтобы плоды всходили, а сам кружу в “обозрении” — все еще что-то ищу, непонятно чего обозреваю…

 

Вопрос к автору Образов:  Какое колесо ваш партнер?

 

Ответ:  Мой партнер то колесо, которое лежит на земле. Он уже знает что надо приземлять свои поиски и начинать что-то делать — шаг за шагом. У него уже вспаханная земля и пора семя сеять в него. А от меня он семени и не может дождаться, потому что я в “чертовом колесе”.

 

Вопрос к автору Образов:  Что для вас метафора “Чертово колесо”?

 

Ответ:  У Данте в его «Божественной комедии” одним из ключевых элементов в аду является повторение. Грешники и злодеи часто изображались заключенными в бесконечные циклы, где вечно, снова и снова разыгрываются одни и те же сюжеты. Это – быть запертым в повторяющийся ритм, который никогда не меняется.

 

Вопрос к автору Образов:  Какой у вас повторяющийся ритм?

 

Ответ:  Продолжаю кататься на “чертовом колесе”, чтобы убежать от своей скуки. Постоянно ищу чего-то нового-другого, в надежде что там будет лучшее, чем уже есть в сейчас. Потому ни в одних отношениях не задерживаюсь. Вечный поиск, вечный “Ад”, вечное убегание от реальности.

 

Вопрос к автору Образов:  Что вы хотите сделать со своим “чертовым колесом” — колесом обозрения?

 

Ответ:  Хочу его так же уже положить на Землю, туда же, где колесо партнера.

 

Ведущий:  Сделайте это. Что получилось и какие ощущения?

 

Автор Образов:  Колесо легло, но не один в один с партнерским, а как бы в смещении. Его пустоты заполнились моими гранями, спицами в колесе. Получилось более интересная конструкция. Наполненная, что ли…Чувствую облегчение, как будто бы наконец-то могу расслабиться и остановиться, от “чертовой гонки”…

 

Ведущий:  Превратите конструкцию во что-то живое, природное

 

Автор Образов:  Само уже превратилось. В красивую, ухоженную землю, размежеванную, готовую под посев.

 

Ведущий:  А что-там с подсолнухами?

 

Автор Образов:  А из них и будет много семян. Семечки для нового посева в подготовленную, размежованую землю. У каждого из нас уже есть свои “подсолнухи” — на том и объединились.

 

Ведущий:  Остались ли у вас обиды на партнера или что-то недосказанное?

 

Автор Образов:  Осталось лишь одно — удивление, как он терпит мое “чертово колесо” до сих пор! Есть благодарность к нему и желание сесть снова за стол переговоров и все обсудить. Открыто, не стесняясь. И хочется спросить у него — что он видит во мне, чем я могу быть уже полезен в “засеивании земли”? Что конкретно он от меня ждет? А что я жду от него? Как мы можем собрать в одно целое такое разное, что есть в нас? Ведь раз он терпит, значит видит во мне что-то ценное, чего я не вижу? Да и мне стоит спросить про его ожидания.
Я понял — мы просто начинаем правильно то, что сделали неправильно в самом начале. А начинать нужно с ожиданий друг от друга и кто что и как может привнести в общий проект — конкретно!

 

КОНЕЦ ИСТОРИИ И НАЧАЛО НОВОЙ ИСТОРИИ

 

Иногда мы отправляемся в путь с людьми, сами не имея ни малейшего представления о том, что мы хотим получить в итоге. Но сам путь помогает нам сделать коррекцию. И часто эта коррекция как раз через конфликт.

Конфликт лишь обостряет, усиливает внутренние сопротивления и несогласия. Но не сопротивления партнеру, а своим собственным старым паттернам, старым “колесам обозрения=чертовым колесам”.

Через образы нам быстрее можно понять, что внутри нас находится и что заставляет нас снова и снова идти по “чертовому колесу”, то есть по старым паттернам.

И спасибо всем, кто был с нами в пути — это люди, кто дополнял нашу личную историю, давал нам часть сюжета про нас самих. И если даже не сразу, то позже, обернувшись назад, мы скажем всем им спасибо, что были частью или ступеньками к нашей истинной Сути, к Самому себе.

Кейсы клиентов

В этом разделе размещены фрагменты сессий, которые показывают работу Образной терапии в действии.

Разные Запросы прорабатываются иногда в одну сессию, а иногда каждый Запрос выводит на следующий уровень, на ключевую причину эмоционального дискомфорта.

Не всегда люди правильно понимают причину и источник дискомфорта или  того, что их останавливает в пути. Тем не менее, через Образы можно очень быстро провести точную диагностику и устранить препятствия.

 

КОНФЛИКТ В ПАРТНЕРСТВЕ. ИЛИ КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЙ ПУТЬ

 

Все мы проходим свое поле Конфликтов и через него пробиваемся к своему Миру. История одного партнерства.

Суть: показать как мы бываем глухи к своим собственным потребностям и как мы виним партнера за свою собственную глухоту. Разрешение конфликта в одной сессии.

 

 

 

 

 

 

 

Две крайности: активность и пассивность

Две крайности: активность и пассивность

Был довольно долгий период, когда преобладало “мужское мышление”. Это когда воспевалась активность, и всех призывали “Не можешь идти к цели — ползи к ней”. Всевозможные практики достигаторства были в приоритете.

И этот период, дойдя до своей критической точки, сменился “женским мышлением”. Это когда воспевается текучесть, наблюдательность, созерцание и невмешательство.

Избыточная информация про “женское мышление” в период перехода от крайности “мужское мышление” — это было необходимостью. Потому что нужно было сильно наполнить массовое сознание новой парадигмой, чтобы как говорится “дошло до всех”.

Но, на мой взгляд, уже и этот этап дошел до своей критической точки, до своего естественного кризиса. В чем кризис, я поясню ниже, а пока про то, в какой следующий этап мы движемся.

Следующий этап — это интеграция мужского и женского мышления. И задача стоит такая: сбалансировать, всему дать место и в правильной дозировке.

 

КРИЗИС ИЗБЫТОЧНОГО “ЖЕНСКОГО МЫШЛЕНИЯ”

Несмотря на то, что в период достигаторства и преобладания “мужского мышления” немало было сломано судеб и немало было выгорания и истощения, мне видится более опасным избыточное “женское мышление”.

Потому что у достигаторства короткий путь — он быстро приводит к истощению. А у “текучести женского мышления” путь более длинный и более затягивающий, засасывающий, обволакивающий.

И связано это с особой привлекательностью концепций, с тем что они такие “мягкие”, такие “нежные”, такие наполненные “красотой и любовью”, что от этого, как от дурмана, избавиться будет в разы сложнее.

В последнее время ко мне приходит все большее количество человек с патологией от избыточного женского мышления. Да, я называю это уже патологией, потому что впитанные ими убеждения “выковрять” очень сложно. Это как вода, которая просочилась везде и во все и пойди попробуй ее собрать. А если ее не вытащить и не видоизменить, то дальше уже будет уровень психиатрии — он уже почти сформирован.

Я наблюдаю уже проявление крайности от того, что произошла замена. То что было заменили на другое. Не соединили, нет. А именно заменили.

Ну это как если бы все люди в мире решили, что черного цвета больше не будет. Будет только белый. Точка. И как хотите там, так и разбирайтесь. А разбираться уже не получается, потому что черный цвет во всем. Как и белый во всем. А иногда их соединение между собой и с другими цветами дает интересные сочетания. И они все в жизни и в природе есть.

Когда человек принимает эту крайность — он совсем себя лишает действий. “Мягкие” концепции гласят — ничего не надо делать, только наблюдай и жизнь сама все принесет. И она приносит. Приносит то, с чем человек уже не может справляться. Почему? Потому что его генератор уже давно выключен, почти заржавел, а энергии действия уже осталось “на донышке”. И ее едва хватает на самые примитивные действия и то не всегда…

 

ЧЕМ ЧРЕВАТО ОТКЛЮЧЕНИЕ “МУЖСКОГО” И ТОТАЛИТАРНОЕ “ЖЕНСКОЕ”?

Мы как живые существа должны быть живыми. Такая вот тавтология. Должны мы быть и “живым огнем” и “живой водой”. Когда мы перестаем реагировать на свои импульсы, а все переводим в наблюдение, созерцание и текучесть, то происходит переизбыток “воды”, то есть затопление.

Даже если вдруг и возникает желание что-то инициировать, то принятые “мягкие концепции” шепчут на ухо, мол, не суетись…понаблюдай… не вмешивайся…Со временем импульсов все меньше. Это напоминает сон, такой сладкий, такой спокойный или покойный. И все вокруг уже видится как лишнее, мешающее сну… Все вокруг кажется таким жестким, давящим, провоцирующим, что хочется уйти все глубже и глубже в сон, лишь бы никто не тревожил.

Так-то и пусть бы было. Да и пусть кто-то спит, наслаждаясь. Ну разве плохо это? Если человеку нравится и он всем доволен — то не стоит ему мешать. Однако! Мы все живые существа и “огонь” никто не отменял!

Поэтому, у людей возникает такое противоборство внутри: “Как бы я и хочу спать и дрейфовать, но вот внутри меня что-то просится наружу, требует самореализации, что-то стучит и стучит изнутри и тяжело это… И испытываю я какие-то муки совести, за то что ничего не делаю, а как “чурбан” дрейфую”…

Если бы каждый человек при своем “дрейфовании” был удовлетворен своей жизнью — то он делал бы огромную работу и для своего окружения. Сидит, кайфует от жизни и посылает всем чистую энергию удовольствия.

Но так бывает крайне редко. В основном у таких людей возникают чувства неудовлетворения, стыда, вины и масса всего другого, что их просто уже переполняет. Вырываться они уже из этого не могут, потому что активных сил нет, все переведено “в режим сна”.

Появляется раздражительность, крайняя степень обидчивости на всех, кто хоть как-то стимулирует их к жизни. Проявляется паранойя, что все вокруг давят на него, куда-то там толкают, нарушают его границы. Тут уже идут вход алкогольные анестезии, потому что сидеть во всем этом уже больно, а делать хоть какие-то шаги — еще больнее, потому что сил нет — они все заморожены. От своего бессилия наваливается на них гнев, а затем новая волна стыда и вины. И так по кругу.

И обычно эти люди ищут выход в том же самом, отчего бы им пора избавляться.
К примеру, та же самая работа с образами. Это работа нацелена на то, чтобы высвободить энергию из какой-то обиды, злости или гнева на кого-то, чтобы направить эту энергию в действие. Только для этого стоит этим заниматься. А если нет намерения действовать, то получается “воду обмывают водой, чтобы воды стало еще больше”. А куда уж больше-то?

Намерение возникает после понимания. Если нет ясного понимания в чем конкретно причина такого “потопа”, то и не будет ставится цель по выходу из этого затопления. Поэтому я стала часто писать о том, что Эго уже спасать надо, ибо так его растворили, так придавили, что сплошная вода, никаких активностей, никаких сил для жизни.

“Огонь затопили водой” и буквально захлебываются. А нужно понять, что нельзя производить замену одного живого элемента на другой. Нужно просто их объединить и уравновесить. То есть нужно начинать снова учиться активности.

ШАГ ЗА ШАГОМ И СНОВА К АКТИВНОСТИ

Если вы понимаете, что эта история хоть отчасти и про вас — меняйте свою стратегию. Начинайте практиковать активность через очень простые действия. И это уже надо делать ежедневно, то есть постоянно, чтобы вернуть привычку активной жизни.

Я предложу несколько способов, а вы, перед тем как оценить их слишком простыми, задумайтесь, есть ли у вас такие симптомы. У большинства людей, о которых я писала выше, есть затруднения даже в этом.

Быстрые выборы: если вы остановились перед тем, какой сделать выбор между покупкой того или иного продукта в магазине — заставьте себя не думать, а быстро выбрать. Быстро, спонтанно, без размышлений.

Быстрые решения: если вам нужно принять какое-то решение в бытовом плане — примите его быстро. Опирайтесь на ощущения в теле, не нужно решение “окунать в воду” и размышлять как будет правильнее.

Быстрые устранения сомнений: если вы в чем-то сомневаетесь (у вас СОмнения, несколько мнений), то примите сторону любого мнения и действуйте. Это поможет быстрее выявить последующие правильные шаги путем эксперимента.

Быстрые ответы: если вам нужно дать кому-то ответ, а вы пытаетесь его обдумать — не стоит. Первое что придет в голову — то и отвечайте. Потом разберетесь.

Практикуйте спонтанность. Спонтанные желания малого уровня — это то, с чего нужно начать себя возвращать. Что-то захотелось сделать — сразу делайте. Пусть это будет что-то не такое уж важное, что не даст глобальных последствий и что можно быстро исправить. Зато сила будет приходить, Резервуар силы будет наполняться от малых активностей.
И не давайте мысли “а в чем смысл этого” вас останавливать. Смысл в том, чтобы возвращать себе “огонь”. Ежедневные малые тренировки дадут свои результаты.

Пусть у вас в руках будет знамя с надписью “Не знаешь что делать — делай что-нибудь”.

Накопившаяся энергия действий даст вам позже возможность направить себя в правильное “делать”, в правильные цели и в корректные для вас направления.
“Спасение утопающих — дело рук самих утопающих”. Если уж вы сами дошли до критической точки из-за стратегии “наблюдаю, не вмешиваюсь”, то сами сможете из нее и выйти.

Не утопайте и дальше. Выныривайте и дышите. Дышите и действуйте.

Возвращайтесь к нормальной, сбалансированной жизни. Возвращайте себе свой “огонь”, чтобы потом гармонично соединить его со своей “водой”.

Обратный эффект от практик

Обратный эффект от практик

В продолжении темы «Инфантильность мешает нашему развитию»

Я иногда сталкиваюсь с людьми, кто идет в работу с разными методиками, в ожидании “чуда”. Наверное это из сказки “По щучьему велению, по моему хотению” — пусть все у меня изменится к лучшему.

К какому лучшему? Что конкретно вы хотите? Какие ваши ожидания?

Если у вас есть цель, пусть даже не очень оформленная (корректировка цели всегда в пути) — то проработав какое-то препятствие вы сразу должны выводить освободившуюся энергию вовне! Сразу! Хоть малый шаг на пути к вашей цели, но должен быть. Иначе знаете что будет происходить?

Высвобожденная энергия из какого-то застойного процесса хочет быть использована или применена. Это Сила. Если ее не направить в канал, то она свое дело все равно сделает. Как?

 

Это будет внутреннее брожение. Иногда его называют томлением, что-то как бы да, но не очень…

Не очень для чего? Для действия? А вы его приготовили?

Вы уже знаете, зачем вы используете разные методики? Что вы ожидаете? Подъем сил? А для чего? Ну подняли вы свои внутренние Силы, испытали эйфорию от того, что были “в хлам”, а сейчас у вас настроение поднялось, какое-то чувство всемогущества… Это здорово! Но дальше-то что? Это самое “дальше” должно быть! Иначе будет внутреннее брожение. Это как дрожжевой грибок — он начнет заквашивать все ваши залежи.

Помните, что происходит с тестом, когда в него добавляют дрожжи? Да, оно начинает разбухать и увеличиваться в объемах. Примерно так же разбухают и увеличиваются в объемах ваши внутренние залежи негативных чувств, не прожитых событий, болезненных переживаний когда на них направлена свободная Сила…

Не выведенная во вне освобожденная энергия будет бродить внутри до тех пор, пока не поднимет все ваши “фекалии”. А они у нас у всех есть, да. Другой вопрос, что мы с ними справляться можем поэтапно, как говорится решать вопросы по мере их возникновения.

А вот когда вы что-то проработали и не вывели — то нет тут никакого “по мере возникновения”, а есть “Потоп”. Есть то самое болото, в котором все бродит и испускает неприятный запах. Как вы думаете, что будет с туалетом, если в него бросить дрожжи? Разбухание и увеличение в объемах.

 

ОБОЗНАЧЬТЕ ОЖИДАНИЯ И КАНАЛ, КУДА БУДЕТЕ НАПРАВЛЯТЬ ВЫСВОБОЖДАЕМУЮ ЭНЕРГИЮ

 

Не важно какие методы вы используете. Возможно медитации, возможно какие-то практики…

Сначала задайте вопросы: “Для чего я это делаю? Что хочу получить?”

У любого действия всегда есть результат! Всегда! Если вы не обозначили свои ожидания, то и не приготовили канал, куда выводить полученный результат. А он будет искать свой выход. Сила всегда найдет куда ей проникнуть. Или она пойдет внутрь и будет “дрожжевым грибком”, или она пойдет туда, куда вы ее направите.

Прежде чем начать что-то практиковать — все же нужно понять, что вы хотите. Как это будет выглядеть, когда будет получен результат? Как вы поймете, что это он, тот самый, который вам может помочь… Помочь в чем? Что существующее вы хотите поменять на другое? Вот это самое важное.

 

НАЧИНАТЬ НУЖНО С ПРАВИЛЬНОГО ЗАПРОСА

 

Часто люди стремятся к тому, что им в принципе не нужно. Движимые внутренним неудовлетворением, они выдумывают цели и ставят их перед собой. И перед специалистами, с которыми они работают.

Это настолько часто встречается, что даже не удивляет. Но есть в этом своя логика. Даже если вы следуете не истинным желаниям — то в процессе проработок все станет явным. И это и есть результат! Это та точка опоры, которая поведет вас в следующий этап.

Не стоит опровергать эту часть пути. И не стоит снова уходить в свое разочарование и оставаться внутри своего болота. Самое страшное, что можно пожелать себе и другим — это остановка.

Чем больше стоим, тем больше утопаем в болоте. Нужно оправиться, очухаться, немного отдохнуть и снова в путь.

Адаптироваться к изменениям и продолжать движение.

Только движение не дает болоту образоваться. Только движение! Как бы вам ни было плохо и тяжело — выводите себя в действие. Иногда любое действие лучше, чем безделье и “размышлевизм”.

Ищите идею для своего дела? Направляйте освободившуюся энергию на это. Пробуйте, создавайте, оформляйте — тратьте энергию, вкладывайте в дело. Скорее всего это будет еще не финальный вариант, это еще не решение, но путь к решению. Продавите этот пласт — придет новое понимание, новые запросы и новый голод в информации, в методах и т.д.

Или у вас же есть идея, но вы не знаете что сделать первым шагом? Сделайте любой шаг, любой! Движение направит, скорректирует, куда-то выведет. Потому что энергия поточная. Она будет двигать вас, вашу идею, ваши шаги в нужном направлении. И в этом пути будут приходить недостающие детали, которые позже сложатся в единую картину из пазлов.

И вспомните вот это: если вы работаете методиками по высвобождению застойной энергии — то будьте аккуратны. Не стоит играть с Силами. Они работают и конкретно работают на то, на что их “призвали”.

Если их высвободили и “призвали” на просто так — то “дрожжевой грибок” сработает.
Рожденную (высвобождаемую) энергию нельзя “убить”. Ее можно только направить, только канализировать.

А вот куда направлять — это ваш выбор.

Инфантильность мешает нашему развитию

Инфантильность мешает нашему развитию

С одной стороны все развивается, а с другой стороны все деградирует. Развиваются технологии, деградирует личность. Прежде нужно было прилагать усилия для того, чтобы что-то получить, включать процесс мышления (это познавательная деятельность человека), искать нужных людей чтобы добыть нужную информацию как об окружающем мире, так и о себе.

Это все должно было разворачиваться во времени, все нужно было проходить и проживать и не было такого нетерпения. Сейчас, с ускорением возникновения новых технологий, эта необходимость отпала. Не нужно ничего запоминать, изучать, достаточно сказать “Окей, гугл” и все есть.

Это возвращает многих к предыдущей версии себя — к детству, то есть к инфантильности.

 

 

Если человек не получает чего-то прямо сейчас, то он теряет к этому интерес, разворачивается в другую сторону в поисках чего-то волшебного, мистического, что достанется ему просто и прямо в настоящий момент.

Это ложные ожидания, они похожи на детские надежды.

Дети считают, что их “хочу” должно быть приоритетным.
Если между “хочу” ребенка и его реализацией возникает время, то ребенок будет поглощен лишь тем, чтобы получить свое немедленно. Ребенок не понимает завтра, он не может продлить свое “хочу” до завтра — ему нужно только сейчас. И если этого нет — он бросает начатое, перескакивает на что-то другое, в надежде получить все то же свое.

Правда, что именно он хочет получить — не всегда понятно ему самому, а уж окружающим и подавно. Просто поиск, просто недовольство тем что есть и просто начинания и бросания. Новая игрушка становится уже не интересной спустя час обладания ею. Но для детей это норма — это этап их развития.

А вот когда так начинает поступать взрослый человек — это уже не детство, это инфантильность. Его ожидания — ожидания волшебства, которое вдруг случится. Его расстройство — от неполучения этого волшебства, которое собирается внутри массой негативных чувств. Ожидания — кто и что ожидает? Это важный момент.

 

ЗАМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ — ПОИСК “ВОЛШЕБСТВА”

 

Если человек ищет замену своей деятельности в каких-то медитативных техниках, упражнениях или методиках — то это дорога в никуда. Почему? Потому что они не решение, а помощь в пути. Они лишь могут снять блокировки на пути, вытащить какие-то защиты, страхи и ослабить их, чтобы вам легче было идти.

На этом их функция заканчивается. А дальше — будьте любезны шагать!

Дальше ваш путь, который однозначно будет встречать сопротивления. Почему будут сопротивления?
Потому что любое намерение — это Сила. Сила намерения — часто об этом говорят. Но нужно знать, что как только вы проявили какую-то Силу, то она по любому будет встречаться с противоборствующей Силой. Это единство противоположностей.
Сила намерения что-то изменить или чего-то достичь будет встречаться с Силой инертности, застоя, не желания выходить из привычных состояний.

Это работа. Это работа по преодолению сопротивлений. И так-то это все логично и нормально. Не нормально лишь то, что много людей соскользнули в детство, и им хочется получить что-то без собственных вложений и прямо в сейчас.

 

“ПОМОЩЬ” ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СТЕРЕОТИПОВ

 

Усиливается инфантильность тем, что массово муссируется тема “просто и легко”.
Есть такая фраза: “Правильно то, что легко”. Все больше информации о том, что если вы встречаете сопротивление на своем пути — значит это не ваш путь. Ваш путь “должен быть усеян цветами и салютами и идти по нему сплошное удовольствие”.

Возможно идти по своему пути, когда ты его нашел — это удовольствие. Но вот выходить из привычного в новое — всегда будет сопровождаться сопротивлением. И это лучшее, что можно себе пожелать.

Потому что через сопротивление мы пробиваемся сквозь то, что пора оставить в прошлом. Сталкиваясь со своими внутренними сопротивлениями мы можем увидеть те границы, которые нас сковывают и с которыми нужно поработать.

Из кокона появляется бабочка, росток пробивается сквозь семя и все это через нормальный процесс сопротивления. Он просто необходим.
Все формы перерастают сами себя. В прошлом актуальная форма человека, его восприятие и мировоззрение, должны прийти к своей завершающей стадии, чтобы перейти в следующую стадию развития. Это как раз из метафоры “Из гусеницы в бабочку”, или “Из семя в росток”.

И тут нужно и терпение к этому процессу, и разворачивание во времени, и ожидание встречи с нужными людьми, которые способны дать вам сопротивление, чтобы вы смогли выйти за границы своей старой формы, своей старой “куколки”.

 

ИНФАНТИЛЬНОСТЬ МЕШАЕТ НАШЕМУ РАЗВИТИЮ

 

Все то, что заставляет вас сворачивать с намеченного пути, потому что вы встречаете сопротивления — это признаки инфантильности.
Если вы начинаете чем-то заниматься или использовать какие-то практики и ожидаете мгновенных результатов — вспомните про ребенка, который не понимает завтра и не может продлить свое “хочу” до завтра.

Вспомните о том, что если у вас на пути не появляется сопротивлений (внешних или внутренних), то это как раз не нормально. Это говорит о том, что вы никуда и не движетесь, вы не развиваетесь.

А жизнь — это движение, это всегда перемены. И если в жизни не происходит перемен и нет в ней движения, то это путь к “заболачиванию”.
Конечно, с сопротивлениями тоже нужно уметь работать, потому что порой просто нет сил и энергии, чтобы преодолеть препятствие. К тому же у многих накопилось много негативных чувств и не прожитых ситуаций, которые всплывают и затапливают в момент встречи сопротивления.

Вот именно для того, чтобы пробивать эти “платины”, пробивать эти болезненные пласты и существуют различные методики медитативной работы.

Они помогают, поддерживают, укрепляют в пути, но при условии сохранения движения. Они только инструмент в руках идущего. И вполне рабочий и мощный инструмент.

Но если применять только его, оставаясь на месте, то будет обратный эффект. Будет тот самый “всемирный потоп” — потоп в вашем личном мире.

Об обратном эффекте в следующей статье

Go Top